Individuell geplantes Ausdauertraining entsprechend dem Trainingsziel in Form von Laufen, Radfahren u.a.

Aufklärung über die Ursachen der Cellulite, gezieltes Problemzonentraining und sichtbare Reduktion durch gleichzeitige Ernährungsumstellung

Muskuläres Aufbautraining, welches in Zyklen unterteilt ist, um in Verbindung mit einer dementsprechenden Ernährung den größtmöglichen Kraft-und Muskelzuwachs zu erreichen

Entsprechend Ihrem Gesundheitszustand erfolgt ein angepasstes sanftes Walking durch die Natur

Sanftes muskuläres Training ohne oder mit Hilfsmitteln in Form von kleinen Hanteln, Latexbändern oder dem Peziball

Aufklärung über die Grundlagen einer gesunden Ernährung, Ursachenforschung wie es zum Übergewicht kommen konnte und langfristig geplante Ernährungsumstellung mit dem dem entsprechendem Ausdauer-und Muskeltraining

Stärkung des gesamten Rückens einschließlich der tiefen Muskulatur und Übungen um auch im Alltag präventiv den Rückenbeschwerden entgegen zu wirken

Dehnungs-und Beweglichkeitstraining um die Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke geschmeidig zu erhalten und Verletzungen vorzubeugen

Jede Form von Bewegung die Spaß und Freude macht und so den Körper und den Geist in Einklang bringt.