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Fitness-Coach Referenzen
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![Fitness-Training für Ihr Wohlbefinden]( "Fitness-Training für Ihr Wohlbefinden")
Eckdaten Nadin
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vorher
skalieren
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Gewicht vor | nach
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75 kg | 58 kg
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Kleidergröße vor | nach
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42 | 34-36
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Alter
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32
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Zeitraum
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18 Monate
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Trainingsziel
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Gewichtsreduktion, Muskelstraffung und Definition
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Trainingsart
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3x/Woche dosiertes Ausdauertraining in Verbindung mit gezieltem, intensiven Krafttraining und gleichzeitiger Ernährungsumstellung
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nachher
skalieren
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Eckdaten Romy
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vorher
skalieren
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Gewicht vor | nach
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68 kg | 60 kg
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Kleidergröße vor | nach
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42 | 38
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Alter
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50
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Zeitraum
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9 Monate
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Trainingsziel
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Gewichtsreduktion, Muskelaufbau
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Trainingsart
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2x wöchentliches Ausdauertraining und intensives Krafttraining
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nachher
skalieren
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Eckdaten Ilse
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vorher
skalieren
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Gewicht vor | nach
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80 kg | 71 kg
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Kleidergröße vor | nach
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44 | 40
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Alter
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68
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Zeitraum
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12 Monate
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Trainingsziel
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Gewichtsreduktion, Verbesserung der allgemeinen Fitness, Stärkung der Muskulatur
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Trainingsart
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3-4x wöchentliches Ausdauertraining und sanftes aber gezieltes Krafttraining in Verbindung mit einer gesunden Ernährung
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nachher
skalieren
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